La realidad
Sabemos qué hacer. El problema es mantenerlo.
Muchas veces ya sabemos qué hacer: dormir mejor, hacer ejercicio, cuidar nuestra alimentación… pero lo dejamos a la mitad.
El primer día empezamos con toda la motivación, la primera semana la terminamos con esfuerzo, pero conforme pasan los días esos hábitos positivos se van perdiendo en el camino.
Arcommit te da esa claridad. En 6 semanas, vas a ver con tus propios datos lo que antes solo intuías.
¿Cómo funciona?
Tres pasos. Seis semanas. Un cambio real.
Elige tus 3 hábitos
Define los 3 hábitos que quieres construir durante las próximas 6 semanas. Pueden ser tan simples o ambiciosos como tú decidas.
Registra cada día
Marca si cumpliste cada hábito y registra cómo te sientes: ánimo, energía y estrés. Toma menos de un minuto.
Observa tus patrones
Tus dashboards muestran la relación entre tus hábitos y tu estado interno. Semana a semana, los datos muestran patrones que antes no veías.
Características
Lo esencial para avanzar, sin complicaciones.
Tracker semanal
Un registro visual para marcar tus 3 hábitos cada día de la semana. Un toque y listo.
Estado interno diario
Registra tu ánimo, energía y estrés en una escala de 0 a 10. Con notas opcionales.
Curva semanal
Observa en una gráfica cómo cambian tus hábitos y tu ánimo a lo largo de la semana.
Dashboards completos
Tu progreso general, el avance en cada hábito y la comparación entre semanas. Todo automático.
Tracker extendido
Los 42 días completos en un solo lugar para observar tus patrones a lo largo del reto.
Privado y seguro
Tu información es privada. Inicia sesión con Google o con tu correo y contraseña.
La estructura
¿Por qué 6 semanas?
Semanas 1–2
Arranque
Te familiarizas con el registro diario. Empiezas a notar qué tan consistente eres realmente.
Semanas 3–4
Construcción
Los patrones empiezan a revelarse. Ves qué días son más difíciles y cómo tus hábitos afectan tu ánimo.
Semanas 5–6
Consolidación
Tienes suficientes datos para ver tendencias claras. Los hábitos ya no dependen solo de la motivación.
42 días después
Claridad
Un mapa completo de tu disciplina: qué hábitos mantuviste, cuáles te costaron y cómo todo eso se conecta con cómo te sentiste.
Tu progreso
Cada semana tiene un nivel
Iniciando
0 – 30%
En progreso
31 – 60%
Constante
61 – 85%
Comprometida
86 – 100%
Tu nivel se calcula automáticamente según el porcentaje de hábitos completados cada semana.
Preguntas frecuentes
Lo que probablemente te estás preguntando
Son 3 dimensiones de tu estado interno que registras cada día en una escala del 0 al 10.
Ánimo: ¿Cómo te sentiste emocionalmente durante el día?
Energía: ¿Cuánta energía física o mental sentiste para hacer tus actividades?
Estrés: ¿Qué tan presionada o tensionada te sentiste durante el día?